Декадник Женского Здоровья — это важное мероприятие, посвящённое поддержке и укреплению здоровья женщин в разных аспектах жизни.
Каждая женщина мечтает быть любимой, красивой и счастливой. Важным источником красоты и гармонии является женское здоровье: именно от него во многом зависит отличное самочувствие, неувядающее обаяние и много энергии, излучающей свет и тепло.

Рекомендации врачей женщинам не меняются уже много лет. Мы хотим еще раз напомнить о них для наших родителей, педагогов и, конечно же, девочек.

Избегайте диет. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Иногда баловать себя сладостями или снеками — это нормально, главное знать меру.
Минимизируйте стресс. Если у вас нервная работа, старайтесь больше спать, изучить техники борьбы с тревогой, посещайте психолога.
Двигайтесь больше. Кардионагрузки и силовые упражнения должны быть регулярными — 3–5 раз в неделю или чаще.
Не злоупотребляйте витаминами и минералами. Для начала посоветуйтесь с врачом.
Откажитесь от вредных привычек. Исследования показывают, что курение и алкоголь более разрушительно влияют на женщин, чем на мужчин.
Регулярно консультируйтесь с доктором. Речь не только о женском здоровье, но и о других системах организма. Ежегодные чекапы здоровья помогут вам меньше переживать о своем состоянии и чувствовать себя уверенно.